OutTochter Stars Tante KiKi und Onkel Dale werden fit! Das Paar zeigte diese Woche ihre gemeißelten Beine und festen Hintern auf einem neuen Bild. Lesen Sie weiter, um sich ihr neuestes Foto anzusehen und zu sehen, was sie tun, um in Topform zu bleiben.

Instagram

Tante KiKi & Onkel Dale zeigen ihre durchtrainierten Körper.

Nach einem gemeinsamen Training posierten Tante KiKi und Onkel Dale für ein heißes Foto. Später teilten sie es mit Fans über Instagram.

Im Handumdrehen zeigen sie ihre heißen und fitten Körper. Zusammen mit dem Teilen des Fotos mit OutTochter Fans erklärte Dale: „Kiki macht zum ersten Mal ‚Murph‘! Wir hatten heute Morgen eine gute Zeit mit der @crossfit_kemah-Gruppe und ehrten all diejenigen, die ihr Leben für unser Land verloren haben.“

Dale Mills Instagram
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OutTochter Fans loben Onkel Dale & Tante KiKi für diese große Leistung.

Im Kommentarbereich von Dales Beitrag loben die Fans sie für ihre harte Arbeit. Sie finden, dass das Paar großartig aussieht, und sie sind stolz auf sie, dass sie ein so intensives Training absolviert haben.

Ein Fan sagt: „Onkel D, du siehst geschnitten aus, mein Typ 💪“

Ein anderer Anhänger von Dale fügt hinzu: „Das ist großartig. Niemals vergessen 🇺🇲“

Dies ist nicht das erste Mal, dass Dale und KiKi ihre Geheimnisse verraten, um so gesund und fit zu bleiben. In der Vergangenheit haben sie Fotos oder Videos von sich selbst beim Training geteilt. In diesem Postdie Familie neu erstellt Volles Haus Einführung mit ihrer Familie. Fitness scheint ihnen sehr wichtig zu sein.

Onkel Dale Busvon Instagram
Onkel Dale Busvon Instagram

Was ist der ‚Murph‘?

In seinem Beitrag erwähnt Dale, dass er und seine Frau KiKi den „Murph“ im CrossFit-Fitnessstudio absolviert haben. Aber was bedeutet das genau?

Entsprechend TheMurphWorkout.com, Der „Murph“ umfasst einen Ein-Meilen-Lauf, 100 Klimmzüge, 200 Liegestütze, 300 Kniebeugen und einen weiteren Ein-Meilen-Lauf. Während Sie diese Routine absolvieren, können Sie eine 20-Pfund-Weste oder einen Körperschutz tragen. Das ist aber keine Voraussetzung.

Die Herausforderung ist nach LT benannt. Michael P. Murphy, der im Kampf getötet wurde. Ihm zu Ehren wird dieses Training am Memorial Day in CrossFit-Fitnessstudios durchgeführt.

Es sieht so aus, als hätte Onkel Dale das in der Vergangenheit getan. Und dieses Jahr wollte er seiner Frau, Tante KiKi, die Chance geben, die Herausforderung anzunehmen.

Also, was hältst du von Tante KiKi und Onkel Dales gemeißelten Beinen und festen Stiefeln? Inspirieren sie dich auch zum Sport? Teilen Sie Ihre Gedanken im Kommentarbereich unten mit. Und komm zurück Fernsehsendungen Ace für weitere Neuigkeiten über die OutTochter Familie.

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