Willkommen im Zeitalter des Selfies: dem perfekten Zusammenfluss von digitaler Fotografie, sozialen Medien und zügelloser Smartphone-Nutzung.
Wir nehmen eine Menge von Bildern von uns selbst, aber dieser innere Fokus ist nicht immer positiv. Wenn Sie im Jahr 2023 ein lebender, atmender Mensch sind, haben Sie wahrscheinlich mindestens einmal in Ihrem Leben ein Foto von sich selbst gemacht und sofort verächtlich gespottet. Denn so sehr wir es lieben, Selfies zu machen, wir lieben die Schnappschüsse selbst selten.
Selbstbilder zu hassen ist ein weit verbreitetes Phänomen, und nein, das liegt nicht daran, dass wir alle unfotogen sind. Im Gegenteil, es gibt mehrere Gründe, warum unser Gehirn fest verdrahtet ist, um unsere eigenen Fotos nicht zu mögen.
Ich habe mich an mehrere Experten für psychische Gesundheit (und sogar an einen Kunsthistoriker) gewandt, um mehr über unsere Selfie-Verachtung zu erfahren.
1. Du bist es nicht gewohnt zu sehen Du
Ein Hauptgrund, warum wir unsere Selfies so sehr hassen, ist, dass wir nicht daran gewöhnt sind, uns selbst zu sehen – nicht das real uns sowieso.
„Das Gesicht, das Sie im Spiegel sehen, ist nicht Ihr wahres Gesicht (das, das alle anderen sehen)“, sagt Tyler Woodard, Wellness-Experte und Gründer von Edengate.
„Es ist ein Spiegelbild“, fährt Woodard fort. „Dasselbe passiert, wenn man seine Stimme auf einer Aufnahme hört und sie nicht wiedererkennt. Obwohl dein Gesicht dir gehört, kennst du dein eigenes Gesicht eigentlich nicht, da du nur eine Umkehrung davon gesehen hast.“
„Da Ihr Gesicht nicht symmetrisch ist, kann dies zur Verwirrung beitragen, wenn Sie ein nicht gespiegeltes Bild von sich selbst betrachten. Dies wird noch verwirrender, wenn Sie Snapchat und alle bildverändernden Apps berücksichtigen, die Sie glauben lassen können, dass Sie in eine Richtung schauen, obwohl Ihr Gesicht in Wirklichkeit perfekt ist, so wie es ist.“
2. Sie sind aufwandsarm und leicht zu kritisieren
Liam Davis, Kunsthistoriker an der Academy of Art History and Chefredakteur bei Artfile-Magazinwirft eine weitere Idee auf, warum es uns so leicht fällt, Selfies zu ignorieren: Sie sind einfach aufzunehmen (und erneut aufzunehmen und erneut aufzunehmen und … Sie verstehen, worauf es ankommt).
„Sie sind mit geringem Aufwand“, erklärt Davis. „Wir bezeichnen oft etwas, das wir gemacht haben, als ‚schlecht‘, weil es leicht ist, es zu überarbeiten.“
„Es dauert nur ein paar Sekunden, um ein Selfie zu machen, und Sie können Dutzende davon auf einmal machen. Das bedeutet, dass Sie immer noch ein weiteres machen können, wenn Ihr vorheriges schlecht aussieht. Das erhöht unseren Standard beim Aufnehmen von Selfies, manchmal in unangemessene Höhen“, sagt Davis.
Im Zeitalter wegwerfbarer (und dank Fotobearbeitungssoftware unrealistischer) Inhalte in sozialen Medien kann es noch einfacher werden, anzunehmen, dass Sie ein besseres Selfie in sich haben – sei es, weil Sie ein paar Minuten länger haben, um weitere zehn Schnappschüsse zu machen, oder weil Sie sie mit dem Selfie einer anderen Person vergleichen.
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3. Sie tragen viel Gewicht
Doch so einfach es ist, Selfies zu machen, diese Selbstporträts tragen in der Regel viel Verantwortung.
„Wir können vielleicht verstehen, warum wir unsere Selfies anfangs hassen, wenn wir über das Konzept der Repräsentation nachdenken“, sagt Emma Loker, Spezialistin für psychische Gesundheit von Gesund gesinnt.
„Repräsentationen sind Symbole und Zeichen, die uns indizieren, für uns stehen oder uns gegenüber anderen repräsentieren. [They] werden noch wichtiger, wenn sie die Form von Selbstdarstellungen wie Selfies annehmen. Wenn wir sie in sozialen Medien veröffentlichen, informieren sie über die Ansichten anderer über uns und die Reichweite, die wir auf der Plattform erzielen.
„Selbstdarstellungen bilden einen Teil unserer Identität – die Dinge, Menschen, Normen und Konventionen und Praktiken, mit denen wir uns identifizieren und die wir unser ganzes Leben lang sammeln, dienen als unsere Identität. Das macht alles, was wir für uns vertreten – um uns zu repräsentieren – unglaublich wichtig, was erklären könnte, warum wir die kleinsten Unvollkommenheiten in unseren Selfies bemerken.“
4. Die Macht der Perspektive und der Zeit
Schließlich müssen zwei mächtige Kräfte berücksichtigt werden: Perspektive und Zeit.
„Unser Selbstwertgefühl, oder wie wir uns selbst sehen, kann beeinflussen, wie wir über Fotos von uns denken. Wenn wir ein geringes Selbstwertgefühl haben, sind wir möglicherweise kritischer gegenüber unserem Aussehen und sehen Bilder von uns selbst weniger positiv“, erklärt Alyssa Roberts, Doktorin der Psychologie und leitende Autorin bei Praktische Psychologie.
„Wenn wir ein Foto von uns selbst betrachten, tun wir dies oft aus der Perspektive einer dritten Person, was verwirrend und sogar distanzierend sein kann. Dies kann es schwierig machen, sich mit der Person auf dem Foto zu verbinden, und kann zu einer negativen Reaktion führen“, fährt Roberts fort.
„Wenn wir jedoch später auf dieselben Bilder zurückblicken, haben wir möglicherweise eine andere Perspektive und können die Schönheit und den Wert der Person, die wir auf dem Foto sehen, besser erkennen. Wir sehen uns vielleicht durch die Linse der Nostalgie und können unsere Jüngeren besser wertschätzen [even by a few months] Selbst in einer Weise, die wir nicht konnten, als die Bilder zum ersten Mal aufgenommen wurden.“
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Wir dürfen die einschränkende Natur unserer unmittelbaren Perspektive nicht unterschätzen. Als Moira Rose aus Schotts Creek Sagen Sie es so: „Eines Tages werden Sie diese Fotos mit viel freundlicheren Augen betrachten und sagen: ‚Lieber Gott, ich war ein wunderschönes Ding!’“
Während es verlockend sein mag, ein lausiges Selfie als persönlichen Fall von Un-Fotogenismus abzutun, gibt es eine ganze Reihe von Gründen, warum Sie das Bild möglicherweise nicht mögen – keiner davon hat mit dem Vorhandensein oder Fehlen von Schönheit zu tun.
Also los und los gehts. Auch wenn dir die Selfies, die du heute gemacht hast, nicht gefallen, wirst du sie morgen vielleicht lieber anschauen.