Imbiss
- Es gibt eine starke Verbindung zwischen unseren Emotionen und Finanzen.
- Ein finanzielles Trauma kann sich auf viele Arten manifestieren, einschließlich einer Scheidung.
- Frauen der Generation X sind anfälliger für finanzielle Traumata als andere.
- Finanzielle Traumata können durch die Annahme neuer Gewohnheiten und Denkweisen überwunden werden.
Wenn wir Finanzen in unser Leben, externe Aktivitäten und sogar in andere Menschen investieren, erkennen wir oft nicht, inwieweit wir unsere Emotionen gleichermaßen investieren. Trotz seiner logischen, numerischen Fassade ist Geld mit Gefühlen aufgeladen, von Freude und Komfort bis hin zu Stress und Angst.
In der heutigen geldgetriebenen Gesellschaft ist das finanzielle Wohlergehen genauso entscheidend wie unser körperlicher, geistiger und emotionaler Zustand. Wenn bedeutende Ereignisse diese Seinszustände zum Schlechteren verändern, kann dies zu einem Trauma führen. Finanzielles Trauma ist sicherlich keine Ausnahme.
Und in vielerlei Hinsicht sind Frauen der Generation X anfälliger als die meisten anderen für diese Art von schwerem Stress. Ich setzte mich mit Der in Seattle ansässige Money Coach Mikelann Valterra um zu diskutieren, was ein finanzielles Trauma (FT) ist und wie es erkannt und behoben werden kann.
Die Emotion-Geld-Verbindung
Als Geldcoach ist diese Verbindung das Brot und die Butter von Valterra. „Es sind nicht nur Zahlen“, beginnt sie. „[Money] ist für Frauen emotionaler als für Männer, und das ist keine schlechte Sache. Wir sind als Frauen emotional verdrahtet – warum sollte das an der Tür der Finanzen enden?“
Diese erhöhte Sensibilität macht Frauen jedoch auch anfälliger für finanzielle Traumata. Ein Trauma, fährt Valterra fort, „wird normalerweise als ein großes, negatives Ereignis definiert, das viele negative Folgen hat, die in Ihre Psyche eindringen und Sie psychisch und emotional beeinflussen.“
Ursachen für finanzielle Traumata identifizieren
Valterra sagt, dass es viele Beispiele für finanzielle Traumata gibt, aber einige der häufigsten sind:
- Scheidung
- Konkurs
- Geld bei Investitionen verlieren
- Erziehung der Generation X: Sandwich-Generation, Schlüsselkinder
- Frühe oder kindliche Belastung durch schwere finanzielle Belastungen
Zusätzlich, Forbes definiert finanzielles Trauma B. „wenn die Ausgaben die Einnahmen über einen längeren Zeitraum übersteigen. Es ist nicht die Zahlungsunfähigkeit, die das Trauma verursacht; es ist oft die Reihe von Ereignissen, die folgen.“
„Es baut wirklich auf sich selbst auf“, fügt Valterra hinzu. „Die Leute sagen: ‚Oh, aber Geld ist nicht emotional.‘ Du fühlst dich wie verrückt, was stimmt nicht mit mir, dass ich mich so eklig und schlecht fühle und wegen Geld gestresst bin? Aber ich würde sagen, dass Sie völlig normal und menschlich sind, wenn es um Geld geht.“
Finanzielles Trauma oder regelmäßiger Stress?
Natürlich wird nicht jeder, der eine der oben genannten Situationen erlebt, ein finanzielles Trauma erleben. Darüber hinaus ist nicht jeder geldbezogene Stress traumatisch. „Dass etwas traumatisch ist, erkennt man daran, dass man es nicht loslassen kann“, erklärt Valterra.
Sie bietet einige zusätzliche Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise an einem finanziellen Trauma leiden (und nicht an einfachem alten Stress):
1. Es löst eine Kampf- oder Fluchtreaktion aus
Für einige finanziell traumatisierte Personen wäre ihre Reaktion auf das Geldmanagement Flucht oder Einfrieren. „Ich weiß, dass ich mich damit befassen sollte – vielleicht Geld verschieben, mit einem Freund über Kredite sprechen, die Finanzierung prüfen, und ich tue es nicht“, erklärt Valterra.
„Ich friere komplett ein, stecke meinen Kopf in den Sand und verschwinde, und als Folge davon passieren noch mehr negative Dinge. Das würde man als Trauma einstufen, weil wir uns nicht belastbar genug fühlen, um mit etwas fertig zu werden.“
2. Sie isolieren sich selbst
„Als Frauen haben wir eine enorme Stärke darin, Menschen zu erreichen und mit Menschen zu sprechen. Aber wenn du dich isoliert fühlst, kann das ein Zeichen dafür sein, dass du dich emotional sehr traumatisiert fühlst“, fährt sie fort. „Verstecken, Isolation, Geheimhaltung – es gibt so viele verschiedene Beispiele dafür, wie Menschen damit umgehen.“
3. Sie tun so, als wären die Probleme nicht da
Laut Valterra ist ein weiterer Indikator für ein finanzielles Trauma die Unfähigkeit oder mangelnde Bereitschaft, finanzielle Schwierigkeiten anzuerkennen. „Wenn ich so tue, als ob es nicht passiert, werde ich meine Ausgaben in anderen Bereichen fortsetzen“, erklärt sie.
„Mir ist dieses riesige finanzielle Trauma passiert, und dennoch drücke ich immer noch den Abzug, wenn ich internationale Flugtickets kaufe. Angesichts dieses großen Ereignisses denke ich nicht darüber nach, was ich mit meinem Geld mache. Viele Menschen bewältigen ein Trauma, indem sie das Trauma nicht bewältigen.“
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Wie Frauen der Generation X FT überwinden können
Als selbsternannte „Personifikation der Generation X“ ist sich Valterra sehr bewusst, wie sich FT in der Bevölkerungsgruppe manifestieren kann, der ständig gesagt wurde, „Frauen können alles haben“. „Wir sind die DIY-Generation – die Schlüsselkinder“, sagt sie.
Allerdings „liegt das Dilemma ‚Du kannst alles haben‘ nur an dir kann alles haben bedeutet nicht dich sollte alles haben. Da ist dieses Gefühl, dass wir A.) alles tun sollten und B.) in der Lage sein sollten, es herauszufinden. Du gehst nicht raus und versuchst Hilfe zu holen.“
Wie also überwinden die autarken (S)Helden der Welt ein so großes Problem wie FT? Valterra bietet diesen Rat ihren Gen-X-Kollegen an.
1. Beginnen Sie damit, mit jemandem zu sprechen
Valterra sagt, dass der erste Schritt zur Eroberung von FT darin besteht, es anzuerkennen. „Wenn Leute aus der Geheimhaltung herauskommen und anfangen zu teilen [their FT], es ist eines der Dinge, die es auflösen. Das wissen wir aus der Gesprächstherapie. Jedes Mal, wenn Sie es nacherzählen, löst sich etwas von der Ladung. Es wird immer einfacher.“
Mit anderen Menschen über Ihre FT zu sprechen, kann Ihnen dabei helfen, den Trauerprozess voranzutreiben, der laut Valterra notwendig ist, um diese emotionalen Ereignisse zu überwinden. „Du wirst durch die Wut, das Verhandeln und die Akzeptanz hindurchgehen – aber solange du schweigst, ist es sehr schwer, in den Trauerprozess einzusteigen.“
2. Sei freundlich zu dir selbst
„Frauen verprügeln sich mehr als Männer“, fährt Valterra fort. „Wenn etwas passiert, geben Frauen sich selbst die Schuld. Männer geben etwas außerhalb von sich selbst die Schuld.“
„Das gilt auch für Geld. Mit Leuten zu reden hilft dir zu gehen, okay, weißt du was? Es ist nicht alles meine Schuld. Wie kommen wir davon ab, uns selbst zu verprügeln?“ Valterra schlägt den dritten Schritt als guten Ausgangspunkt vor.
3. Normalisieren Sie die Geld-Emotions-Verbindung
Valterra sagt das Missverständnis, dass jeder anders weiß, was sie mit ihren Finanzen machen, verschlimmert die traumatische Erfahrung nur. „Stellen Sie sich vor – Sie denken alle, dass alle anderen es herausgefunden haben, und die Realität ist, dass die meisten Leute es nicht tun.“
„Jeder denkt, dass alle anderen den geheimen Schlüssel haben“, fährt sie fort. „[It’s important to normalize] dass A, Geld emotional ist, und B, dass es da draußen Hilfe gibt. Einer der Nachteile von Gen X ist, dass wir nicht so stark an die verfügbaren Ressourcen gebunden sind. Millennials sind viel besser darin, Hilfe zu suchen und um Hilfe zu bitten.“
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4. Streben Sie nach eleganter Einfachheit
Wie können Sie anfangen, diese Anleitung in Ihr kaltes, hartes Geld zu übersetzen? Valterra schlägt vor, beim Thema Geld nach eleganter Schlichtheit zu streben. „Die Leute haben ihre Finanzen so kompliziert gemacht. Nur weil Sie ein spezielles Konto online eröffnen können, bedeutet das nicht, dass Sie es tun sollten. Die Leute haben so viele Konten und denken, dass sie für alles ein eigenes Konto haben sollten, und sie sind überwältigt.“
Valterra sagt, dass diese zusätzlichen Konten (Ersparnisse, Spaß, Lebensmittel usw.) zwar gut gemeint sind, „wir aber keine Ahnung haben, wie viel Geld wir verdienen müssen, weil wir nicht herausfinden können, wohin unsere Ressourcen fließen. Je mehr Konten Sie haben, desto mehr Finanzangst ist einfach frei schwebend.“
5. Behalten Sie Ihre Geldpersönlichkeit im Auge
Valterra beendete unser Gespräch mit einer letzten Warnung bezüglich der Online-Recherche (sprich: Panik-Googeln). „Viele Leute, die über Geld schreiben, haben einen ganz bestimmten Persönlichkeitstyp. Sie sind die Sparer – die sicherheits- und zahlenorientierten Menschen.“
Wenn Sie sich mit diesen Artikeln nicht identifizieren können, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie Teil der sind andere die Hälfte der Bevölkerung, die nicht so verdrahtet ist. Und Valterra sagt, das ist auch in Ordnung. Sich Unterstützung zu suchen, laut über seine Probleme zu sprechen und die Finanzen zu vereinfachen, sind großartige Möglichkeiten, um mit der Überwindung Ihres finanziellen Traumas zu beginnen.
Mit Zeit, Geduld und Übung können Sie an einen Punkt gelangen, an dem Sie Ihre Finanzen nutzen können, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu stärken, anstatt sie zu einem Anker zu machen, der Sie niederdrückt.
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