Jennifer Aniston schreibt dieser Routineänderung zu, dass sie sich „besser denn je fühlt“

Ohne Frage Freunde Alaun Jennifer Aniston scheint ihr bestes Leben in ihren 50ern zu führen. Ihre scheinbar makellose Haut und ihre insgesamt glückliche und gesunde Ausstrahlung lassen es so aussehen, als würde Aniston niemals altern. Aber was ist ihr Geheimnis?

Wie Aniston erklärt, beinhaltet ihre Selbstpflegeroutine keine magischen Elixiere oder teuren Kuren. Stattdessen besteht sie darauf, dass sie im Laufe der Jahre viel darüber gelernt hat, wie man sich um seinen Körper und seinen Geist kümmert. Dank ihrer Hingabe fühlt sie sich besser als je zuvor.

Im Rahmen einer kürzlichen Interview mit Wirklich einfach, beschreibt Aniston ihre überraschend einfache, aber dennoch wichtige Schritt-für-Schritt-Routine für Wellness und Schönheit. Und für den Anfang ist ihr Schönheitsprogramm viel weniger kompliziert, als Sie erwarten würden.

„Der beste Beauty-Tipp, den ich für Menschen habe, ist ehrlich gesagt, zu schlafen und Wasser zu trinken. Wussten Sie, dass so wenige Menschen tatsächlich Wasser trinken? Ich werde die ganze Zeit sauer auf meine Freundin Courteney Cox, weil sie mir sagt, dass sie heute keinen Schluck Wasser getrunken hat – und ich bin wie … bist du verrückt? Wasser ist alles“, sagte sie.

Darüber hinaus hat Aniston ein weiteres Werkzeug in ihrem Wellness-Arsenal, um das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper aufrechtzuerhalten, das sie für eines der wichtigsten hält.

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„Achtsamkeit üben“

Abgesehen vom Schlafen und Trinken verrät die Schauspielerin, dass das Üben von Achtsamkeit der Schlüssel ist, um jung zu bleiben.

„Für mich ist es das Üben von Achtsamkeit. Das bedeutet, mich morgens so lange wie möglich von meinem Telefon fernzuhalten (was manche Leute wütend macht), zu meditieren und mich nicht so von der Welt bombardieren zu lassen, was in unserem Geschäft besonders wichtig ist“, sagte Aniston sagt.

Während des gesamten Interviews erläutert Aniston, dass Wellness mehr als eine Wahl ist, es ist eine Verpflichtung. Als Teil ihrer Achtsamkeitspraktiken teilt sie mit, dass Meditation ein wesentlicher Bestandteil ihres Lebens ist und dass sie sich jeden Tag Zeit nimmt, um sich zu erden und bewusst zu wissen, worauf sie sich einlässt.

Aniston verrät nicht nur, dass sie einfache Schönheitslösungen anwendet und Achtsamkeit praktiziert, sondern auch, dass es das, was sie morgens isst, den Unterschied gemacht hat.

„Im Jahr 2014 fragte mein Arzt, ob ich frühstücke (was ich nicht wirklich tat), und er sagte, ich solle dieses Proteinpulver in einem Shake probieren – und es war Vital Proteins. Seitdem nehme ich jeden Morgen einnehmbares Kollagen und ich habe einen solchen Unterschied bei meinen Haaren, Nägeln, meiner Ausdauer und meinem Training bemerkt“, sagte Aniston.

Tatsächlich wurde Aniston ein so großer Fan von Vital Proteins, dass sie dem Team 2020 als Chief Creative Officer beitrat. Die Morgenshow star nutzt häufig Instagram, um ihre Lieblingsmethoden zu teilen, wie sie dieses kraftvolle Kollagenpulver in ihre Ernährung integrieren kann, von ihrem Go-to-Smoothie-Rezept über das Hinzufügen zu ihrem Morgenkaffee bis hin zum Genuss in ihren neuen Proteinriegeln.

Auch wenn wir es vielleicht nicht eilig haben, zum Set oder zu Treffen mit unserem Produzenten zu kommen, kann ich für meinen Teil schätzen, dass Aniston anerkennt, dass das Leben hektisch sein kann. Sich Zeit für sich nehmen, auch wenn es morgens nur zehn Minuten sind, bevor die Kinder aufwachen,

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