Der Verleumdungsprozess zwischen Johnny Depp und Bernstein gehört ist zwar vorbei, aber seine Schockwellen schlagen noch immer durch den Zeitgeist. Während einige das Spektakel als Hauptsendezeitfernsehen betrachteten, zuckten andere bei den Erinnerungen zusammen, die der Prozess losließ.

Die Camps von Team Johnny und Team Amber wimmelten von Experten für Sesselbeziehungen. Komplizierte, nuancierte Momentaufnahmen der schlimmsten Momente dieses Paares wurden auf nationaler Ebene seziert. Die ganze Zeit über fragten sich die meisten von uns: Was ist Missbrauch?

Die meisten von uns kennen die offensichtlichsten Anzeichen von Missbrauch, wie körperliche Gewalt und kontrollierendes oder extrem eifersüchtiges Verhalten. Noch subtilere Symptome wie Gaslighting und Love Bombing sind in letzter Zeit zu Haushaltsbegriffen geworden.

Aber wie das chaotische Chaos in der Beziehung zwischen Depp und Heard gibt es oft andere Anzeichen einer ungesunden Beziehung, die unbemerkt bleiben. Wir haben uns an die (tatsächlichen) Experten gewandt, um die weniger diskutierten Anzeichen einer toxischen oder missbräuchlichen Beziehung zu beleuchten.

1. Ignorieren von Liebessprachen

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Ein solches Zeichen ist jemand, der die Liebessprache seines Partners ignoriert. Dies kann so aussehen, als ob ein Partner wiederholt Zuneigung, emotionale Intimität, erotische Berührungen oder andere Bedürfnisse vermeidet. (Zusätzlich zu Ihrer Liebessprache und der Ihres Partners sollten Sie sich auch mit Ihren Entschuldigungssprachen vertraut machen.)

„Wenn die eigenen Bedürfnisse ständig unerfüllt bleiben, gilt dies als Vernachlässigung. Vernachlässigung fällt in die Kategorie Missbrauch, wird aber selten diskutiert“, sagt Dr. Wyatt Fisher, lizenzierter Psychologe und Entwickler von Apps für Paare.

2. Schaffung finanzieller Co-Abhängigkeit

Frau, die von Hand manipuliert wird und Marionettenfäden hält
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Eine andere Form des Missbrauchs, die oft unbemerkt bleibt, ist der finanzielle Missbrauch. Finanzielle Co-Abhängigkeit tritt auf, „wenn ein Partner beginnt, sich auf die Finanzen des anderen zu verlassen und ihm ein schlechtes Gewissen macht, wenn er zögert“, erklärt Lachlan Brown, Gründer und Herausgeber der Beziehungsberatungsplattform Geist hacken.

Alternativ kann finanzieller Missbrauch auch auftreten, wenn ein besser verdienender Partner Geld verwendet, um den weniger verdienenden Partner zu kontrollieren. Kontrollierendes oder besitzergreifendes Verhalten in Bezug auf Geld kann ein Zeichen für finanziellen Missbrauch sein.

3. Sex ist einseitig oder lästig geworden

Paar schläft einander abgewandt, keine Intimität
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– oder noch schlimmer, nicht einvernehmlich. Chris Pleines, ein Dating-Experte bei DatingScout.com, erklärt, dass abnormales Sexualverhalten auf potenziellen Missbrauch oder Toxizität hindeuten kann. Gesunde sexuelle Intimität beinhaltet Geben und nehmen.

„Es ist schön, seinem Partner eine Freude zu bereiten, aber wenn Sie immer geben, ohne dafür eine Freude zu bekommen, würde dies ein Ungleichgewicht verursachen. Ähnlich ist es auch, wenn einer von euch regelmäßig nimmt, ohne etwas dafür zu leisten. Das wird Ressentiments zwischen euch beiden aufbauen.“

Jemandem Knicke aufzuzwingen, ist eine weitere Form des Missbrauchs, fügt Katina Tarver hinzu, Experte für psychische Gesundheit und Beziehung. In diesem Fall „hat der Partner eine Reihe sexueller Fantasien, und ohne darüber nachzudenken, zwingen sie dir diese auf, in der Annahme, dass sie dir definitiv gefallen werden.“

4. Schwingendes Selbstwertgefühl

Mann sitzt deprimiert auf Stuhl, auf Fotos eigenes Gesicht durchgestrichen
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Schwingendes Selbstwertgefühl ist ein weiteres potenzielles Warnsignal, sagt Debee Gold, Inhaberin und klinische Direktorin von Goldberatung. Wenn sich ein Partner ständig vor dir niedermacht, „ist das ein Zeichen dafür, dass er glaubt, nichts Gutes verdient zu haben“.

„Sie versuchen, Sie dazu zu bringen, ständig Mitleid mit ihnen zu haben“, fährt Gold fort. Sie versuchen, dich dazu zu drängen, „sich klein zu machen, damit du sie nicht versehentlich beleidigst oder ihr zerbrechliches Selbstwertgefühl verletzt“.

5. Verwendung von rassischen oder nationalen Mikroaggressionen

Sitzende Frau bedeckt Gesicht, Hände zeigen auf sie
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Einige Anzeichen von Toxizität und Missbrauch sind spezifisch für gemischtrassige oder internationale Paare. Renata Castro, Esq., von Castro RechtsgruppeEr sieht Hunderte von Opfern häuslicher Gewalt als Einwanderungsanwalt.

„Manchmal erkennen eingewanderte Männer und Frauen kleine, aber traumatisierende Anzeichen von Missbrauch nicht“, sagt Castro. „Sie sind so daran gewöhnt, diskriminiert zu werden, dass sie das Verhalten nicht mit Missbrauch in Verbindung bringen.“

„Verspottet zu werden, weil man einen Akzent hat, vom Umgang mit anderen aus der gleichen Kultur ausgeschlossen zu werden, verurteilt zu werden, weil man Essen aus der eigenen Kultur mag, diese Mikroaggressionen neigen dazu, sich zu häufigeren und schmerzhafteren Formen des Missbrauchs zu entwickeln.“

6. Scheint immer große Events zu ruinieren

Mann mit Krone, umgeben von Herzen und Sternen
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Das Leben passiert – es ist unvermeidlich. Aber wenn Ihr Partner scheint stets während wichtiger Lebensereignisse eine Krise haben, könnte dies ein Zeichen für eine missbräuchliche oder toxische Person sein. „Ein Narzisst wird einen Weg finden, sich selbst in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu rücken“, erklärt Veronica Weedon, Gründerin von Erweckungsgesundheit.

„Sei es ein Feiertag, eine Beförderung, ein Jubiläum oder etwas Ernstes wie ein Todesfall in der Familie, ein Narzisst wird einen Weg finden, das Ereignis zu überschatten“, fährt Weedon fort. „Je wichtiger der Anlass, desto dramatischer die Aktionen.“

„Indem Sie Ihren Fokus wieder auf sie richten, nehmen sie Ihre Fähigkeit, glücklich, traurig oder trauernd zu sein. Es ist eine andere Form der Kontrolle. Mit der Zeit sind deine Gefühle nicht mehr deine eigenen, da sie immer auf den Emotionen deines Partners basieren.“

7. Üben von Selbstsensibilität

Mann beurteilt Frau
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Endlich, Pareen Sehat MC, RCC, betrachtet Selbstsensibilität als eine der am meisten ignorierten (und heimtückischen) Formen von toxischem und missbräuchlichem Verhalten. „Jemand, der selbstsensible Qualitäten zeigt, wird sich wenig oder gar nicht um die Gefühle eines anderen kümmern, aber ein extremes Maß an Sensibilität zeigen, wenn es um sich selbst geht.“

„Selbstsensibilität ist meiner Meinung nach die schlechteste Eigenschaft, die man haben kann. Es fühlt sich an, als würde man mit der anderen Person auf Eierschalen gehen. Meistens sind selbstsensible Menschen hart in ihrem Urteil über andere und überkritisch gegenüber allem um sie herum.“

Was tun, wenn diese Zeichen Ihnen bekannt vorkommen

Wenn uns der Depp-Heard-Prozess etwas gelehrt hat, dann dass Beziehungen komplex sind. Tatsächlich werden keine zwei Partnerschaften genau gleich sein. Wenn Ihnen eines dieser giftigen und missbräuchlichen Verhaltensweisen bekannt vorkommt, bedeutet das nicht, dass Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt ist.

Wie auch immer, es tut bedeuten, dass Ihre Verbindung gewartet werden muss. (Und selbst die gesündesten Beziehungen erfordern Zeit und Energie.) Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Missbrauch zwar immer giftig ist, aber giftiges Verhalten nicht immer Missbrauch ist.

Offene Kommunikation, ehrliches Engagement und professionelle Beratung können toxische Verhaltensweisen angehen, bevor sie sich zu einem ausgewachsenen Missbrauch entwickeln. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, in einer missbräuchlichen Beziehung sind, sofort Hilfe suchen.

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